Dein Wegbegleiter:
Um deinen Körper und dein Nervensystem zu verstehen und mit somatischen Übungen deine Selbstregulation zu stärken.
Dieses E-Book ist genau das, was ich mir gewünscht hätte, als ich mit der Nervensystem und somatischen Körperarbeit gestartet habe.
Anstatt dich überwältigt, verwirrt oder allein auf diesem Weg zu fühlen, erhältst du mit diesem E-Book das Wissen, die Werkzeuge und die Unterstützung, die du brauchst, um endlich dein Nervensystem zu
regulieren und mit Leichtigkeit in deine Kraft zu kommen.
DAS ERWARTET DICH:
🌿Das Verständnis deines Nervensystems, basierend auf der Polyvagaltheorie, leicht verständlich erklärt
🌿Somatische (körperbasierte) Übungen und kognitives (geistiges) Verständnis für deine tägliche Nervensystem Regulierung
🌿Wichtige gesundheitliche Faktoren, die dein Nervensystem beeinflussen
🌿Ein Einblick in Trigger, Resilienz und emotionale Regulation
🌿Meine Nervensystem Regulation Roadmap, die dir deine nächsten Schritte auf deinem Nervensystem Heilungsweg zeigt
DIESES E-BOOK IST
FÜR DICH, WENN DU:
→ gerade erst damit beginnst, dein Nervensystem zu heilen und klare, verständliche Anleitungen suchst, die wirklich Sinn machen
→ bereits tief in der Arbeit bist und deine Toolbox mit kraftvollen, traumasensiblen Praktiken erweitern möchtest
→ eine hochsensible Person, oder einfach ein Mensch mit einem Nervensystem bist, das mehr Fürsorge verdient
→ es leid bist, ständig zu raten, was dein Körper braucht und endlich verstehen möchtest, was er dir wirklich sagt
→ genug von den Spiralen hast und echte, Nervensystem Veränderung aufbauen möchtest, die langfristig hält
→ auf der Suche nach einer tieferen, liebevolleren Verbindung zu deinem Körper, deinen Emotionen und deinem Leben bist
HÄufig gestellte Fragen
Herzensstimmen aus unserer community
Nessi
Ich hatte über lange Zeit Symptome, die sich kein Arzt wirklich erklären konnte. Niemand konnte mir sagen, woher es kommt oder was ich dagegen tun kann.
Durch Zufall bin ich dann auf Franzis Instagramseite gestoßen. Ehrlich gesagt habe ich am Anfang nicht daran geglaubt, dass es mir helfen könnte. Aber heute kann ich sagen: Es hat mein Leben essenziell verändert.
Ja, es braucht Zeit – der Körper kann sich nicht von heute auf morgen erholen. Aber es lohnt sich so sehr, dranzubleiben. Besonders die YouTube-Videos von Franzi, die ich täglich gemacht habe, haben mir geholfen. Sie sind nicht nur super beruhigend, sondern auch sehr verständlich und klar erklärt.
Ich bin unglaublich dankbar für ihre Arbeit, die mein Leben nachhaltig verändert hat.
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TANJA
Es ist wirklich so wundervoll, wie du mir mit deiner Arbeit und Übungen hilfst, wieder zu mir, meinem Körper und meinen Gefühlen zu finden. Ich habe meine Gefühle lange unterdrückt und nie gemerkt, welche Grundanspannung ich in mir trage und in welchem Überlebensmodus ich mich seit Jahren befinde. Noch ist es ein Auf und Ab, aber deine Einheiten erden mich immer wieder und bringen den Fokus zurück zu mir und meinem Körper. Vieles ist plötzlich logisch und macht mir keine Angst mehr, weil ich jetzt die Antworten kenne. Fast jeden Abend nehme ich mir meine Auszeit – mal kürzer, mal länger – und es bewegt immer etwas in mir.
Danke dass ich zu dir gefunden habe
FRANZI
Ich bin vor ca 2 Jahren in einer für mich sehr turbulenten und belastenden Zeit auf die liebe Franzi gestoßen. Das war für mich absolutes Glück und es hat von Anfang an für mich wie Faust aufs Auge gepasst! Ich konnte damals nicht mehr durchschlafen, fühlte mich ständig unter Strom und hatte einen inneren Druck. Doch mit Franzis liebevoller und beruhigender Art konnte ich endlich wieder in mir ankommen und fühlte mich wie 'nach Hause' kommen.
Mittlerweile versuche ich immer wieder bewusst im Alltag kurz in mir anzukommen, zu fühlen und in mir hereinzuhorchen. Sei es alleine oder mit den somatischen Flows von Franzi.
Ich danke dir von Herzen liebe Franzi, für deine wunderbare Art, dein Sein, einfach für ALLES DANKE!
Hej ich bin Franzi
Somatic Yoga und Movement Teacher, Nervensystem, Embodiment Coachin und Gesundheitsmanagerin mit 10 Jahren Erfahrung im Gesundheitsbereich.
Ich unterstütze dich dabei, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, dein Nervensystem zu regulieren und deine eigene Kraft wiederzufinden.
Viele Jahre (oder Jahrzehnte) meines Lebens war ich definitiv Functional Freeze Franzi (unfassbar erschöpft und bin dennoch nie zur Ruhe gekommen).
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst zu verlieren und ständig (für andere) zu funktionieren – aber ich weiß auch, dass es möglich ist wieder in eine gesunde Nervensystem Regulation zu finden.
Auch für dich!
Lass uns gemeinsam loslegen!
