Ein Raum in dem du nichts leisten musst & einfach sein darfst. ❤️
Vielleicht fÜhlst du dich gerade oft Überreizt.
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💥Dein Körper ist angespannt, obwohl du eigentlich müde bist.
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💥Du sehnst dich nach Ruhe - und gleichzeitig fällt es dir schwer, wirklich runterzufahren.
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💥Dein Kopf läuft weiter, dein Körper kommt nicht richtig hinterher und selbst wenn endlich einmal Zeit zum Ausruhen wäre, kannst du sie gar nicht so richtig genießen.
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Wenn du bei einem oder vielleicht auch bei allen Punkten gerade innerlich genickt hast, dann möchte ich dich an diesem Abend einladen, für 90 Minuten alles andere kurz draußen zu lassen.
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Wir erschaffen uns einen Raum, in dem du dich bewegen, spüren, atmen und wieder mehr bei dir und deinem Körper ankommen darfst.
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Um deinem Körper die Möglichkeit zu geben, Spannung loszulassen, wieder mehr Sicherheit zu erfahren und ganz langsam aus dem Funktionieren zurück in Verbindung zu finden. 🌿
DAS ERWARTET DICH
In diesem Somatic Circle verbinden wir:
🌿 Somatic Yoga
🌿 freie & intuitive Bewegung
🌿 Somatic Dance
🌿 Übungen zur Unterstützung deines Nervensystems
🌿 bewusste Momente der Ruhe & Regeneration
🌿 Journaling & Reflexion
DU KANNST NICHT LIVE DABEI SEIN?
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Gar kein Problem. ❤️
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Der Somatic Circle wird aufgezeichnet und steht dir anschließend in deinem Mitgliederbereich zur Verfügung.
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Du kannst die Session dadurch ganz in deinem eigenen Tempo nachholen – oder immer wieder zu ihr zurückkehren, wenn du merkst, dass dein Körper gerade genau diese Unterstützung gebrauchen kann.
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Du behältst den Zugriff auf die Klasse, solange es den Somatic Sports Club gibt.
DU BRauchst keine vorkenntnisse
Komm einfach genauso, wie du bist. :)
Mach es dir zu Hause gemütlich und schnapp dir:
→ bequeme Kleidung
→ deine Yogamatte
→ eine Decke
→ optional Kissen oder Bolster
→ dein Journal oder Notizbuch
Und vielleicht noch dein Lieblingsgetränk. ☕️🌿
DEIN CIRCLE. DEINE MUSIK.
DEIN TEMPO.
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Für den Circle stelle ich dir eine passende Playlist zusammen, die du während unserer Session bei dir zu Hause abspielen kannst.
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Du kannst aber genauso gut deine eigene Lieblingsmusik anmachen.
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Oder dich ganz ohne Musik bewegen.
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Du entscheidest. ❤️
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Auch innerhalb der Übungen darfst du jederzeit pausieren, eine Bewegung verändern oder einfach nur auf deiner Matte liegen und zuhören.
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Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“.
Wichtiger Hinweis❤️
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Alle Übungen und Bewegungsimpulse im Somatic Circle sind Einladungen - du entscheidest jederzeit selbst, was sich für dich und deinen Körper gerade stimmig anfühlt. Du darfst Übungen verändern, pausieren oder ganz auslassen.
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Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder physiotherapeutische Behandlung oder Beratung.
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Bei gesundheitlichen Beschwerden, Verletzungen oder Unsicherheiten sowie bei Schwangerschaft kläre bitte vorab mit einer entsprechend qualifizierten Fachperson, ob die Teilnahme für dich geeignet ist.
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Der Somatic Sports Club bzw. Franzi übernimmt im gesetzlich zulässigen Rahmen keine Haftung für Verletzungen oder sonstige Beeinträchtigungen im Zusammenhang mit der Teilnahme.
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